什么是心理健康？ 心理健康是健康的重要组成部分，它涉及心理、智能、情感等方面的平衡发展。在心理、智能、情感上与他人不相矛盾的前提下，将个人的心境发展到最佳状态。

青少年心理健康的重要性 中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化较快，加之文化知识及社会经验不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。因此，排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学的重要任务。

抑郁：不容忽视的现代病 抑郁症是现代人心理疾病最重要的类型之一。在我国，每年有1600万人患有抑郁症，每年因此自杀的有28.7万人。这些数字令人震惊，提醒我们关注青少年的心理健康，及时发现并帮助他们走出心理阴影。

心理健康的标准 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；有切合实际的生活目标；具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

中小学生心理健康的标准 根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质：一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称；二、稳定的情绪，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久；三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心；四、有良好的人际关系，尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处；五、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节；六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

来源：青海省青少年活动中心

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