1. “兵娃妈”要做的准备最多

部队官兵和配偶由于工作繁忙，与妻儿团聚的时间非常有限。这样一来，军嫂既要上班、又要干家务、还要照顾兵娃，本身就忙得团团转。所以，准妈妈一定要做好充分的心理准备，预先计划好繁忙有序的未来生活，以平和、舒缓的心态准备孕育新生命。

302医院妇产中心主任王玫提醒，女性的最佳生育年龄是23至30岁，最晚不能超过35岁。高龄产妇由于身体各项机能逐步下降，相较年轻产妇更容易患上妊娠高血压和糖尿病，极易造成胎儿子宫内发育迟缓或早产现象。因此，超过35岁的女军人、军嫂，如果想要第二个宝宝，应该提前3个月到医院做心肺肝肾、妇科疾病、生活习惯三方面的相关检查和评估，进一步确认体质和营养状况是否符合生育条件。

2. “兵娃爸”要准备的也不少

许多战友认为，生二胎只要妈妈准备好就行。然而，302医院营养科主任牟英表示，这种想法是不正确的。虽然生孩子是“妈妈的事”，但爸爸也需要进行孕前准备。

适当的锻炼能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，收缩更有力。均衡摄入富含优质蛋白质的各种食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，对准爸爸十分有益。此外，多吃水果蔬菜也是必要的，因为其中的维生素对提高精子的成活质量有很大帮助。

牟英主任还提醒准备要二胎的战友：部队工作繁忙，要特别注意劳逸结合。特别是机关工作的同志，在电脑前工作一段时间后，应起身伸伸腰、做做操。另外，烟酒是男性生殖健康的头号杀手，要二胎前最好戒烟戒酒。

3. 生二娃，先要和大兵娃说好

302医院心理门诊主任李琳表示，父母要二胎前首先要和老大沟通，告诉他为什么要再生一个孩子，而且要让他明白，即使有了弟弟妹妹，对他的爱也不会减少。父母需要像对待一个小大人一样，通过平等的沟通和交流让孩子明白：这个世界不是以你为中心，你来到这个世界之后，就不让别人来到这个世界，这是一种自私的想法；以后爸爸妈妈老了，如果多一个弟弟或妹妹，就有两个人照顾，可以减轻你的负担。生下弟弟或妹妹之后，爸爸妈妈不会减少对你的爱，而且，你还会得到弟弟或妹妹的手足之情。

图片： [请在此处插入军人家庭准备迎接第二个孩子的温馨图片]

这一重磅消息对军队家庭来说无疑是一个巨大的喜讯，但随之而来的准备工作和心理调适也同样重要。希望每一位即将迎来第二个孩子的家庭都能做好准备，迎接新生命的到来。